Bijes vodi u bolest

Iznevjerena očekivanja stvaraju ljutnju, a kada je čovek bijesan, luče se hormoni stresa, koji ga čine agresivnim.
Kada ljudi godinama u sebi sakupljaju bijes i mržnju i ne daju sebi oduška, može doći do depresije ili destruktivnog ponašanja, a u najgorem slučaju i do ozbiljnijih mentalnih poremećaja.

Bijes predstavlja ogroman izvor energije koja mora da se pretvori u zdravu životnu energiju.

Da bi se oslobodili srdžbe, ljudi sa Istoka odskora koriste vazu za urlanje, izviču se u jedan kraj, dok drugi blokira jake tonove da ne bi smetali njihovim komšijama, a taj "obrnuti megafon" im dođe umesto vreće za udaranje.

Postoje ljudi koji jače naginju bijesu, koji nastaje usljed povređenih očekivanja.

Međutim, bijes je jedan od psiholoških faktora rizika za teška oboljenja srca i zato ga treba kontrolisati da ne bi bijes kontrolisao pojedinca, savjetuje bečki psiholog dr Julija Umek. Ona smatra da je, upravo zato što i ljutnja čini život, potrebno razviti odgovarajuće strategije protiv bijesa.

Stručnjaci ukazuju da treba razmisliti ko može da posluži kao primer i koja strategija za savladavanje bijesa može najviše pojedincu da pomogne.

Mehanizmi potiskivanja mogu da blokiraju čovjeka, tako da je korisno duboko udahnuti vazduh, izdahnuti ga, protresti ruke i pomisliti na nešto lepo, jer radovanje unaprijed pomaže duši da savlada nepodnosljiv osećaj bijesa.

Psiholozi smatraju da svako svoja osjećanja treba da podijeli sa nekim i, takođe, preporučuju da se zbijaju šale na temu bijesa svakog pojedinca, jer kada čovek počne da se smije, prolazi i bijes.

U savladavanju bijesa, takođe može pomoći ako se zamisli da je prošla decenija i da se sagleda šta je uzrokovalo bijes, jer se sa te vremenske distance najčešće ispostavi da je uzrok bijesa bio nebitan u odnosu na njegove posledice

ovo je potpuno istinito ja sam se znala iznervirati toliko da nisam mogla govoriti a sada sam naucila disatii to me oducilo malo po malo od bjesa .ja se sad smijem a oko mene pucaju drugi